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喝绿茶的5点好处

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人气:-发表时间:2016-10-17 09:48【

 喝绿茶的5点好处:

绿茶是没有经过发酵而制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,富含营养成分,具有防衰老、抗癌、杀菌、利尿、缓解疲劳等好处,特别是像九狮寨这样的高山绿茶,营养成分含量比普通茶叶更高。

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1、防衰老

绿茶中茶多酚含量极好,具有超强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,能阻断脂质过氧化反应,清除活性酶。因此,喝绿茶的抗衰老效果比吃维生素E还要强大呢。

2、抗癌

绿茶中含有的茶多酚成分,能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,长期坚持适量饮用,对胃癌、肠癌等多种癌症有较好的预防和辅助治疗好处。

3、缓解疲劳

绿茶中富含咖啡碱,饮用之后,能刺激中枢神经、振奋精神,有利于帮助人们舒缓疲劳的症状。因此,茶侃网红颜知己温馨提醒大家,千万不要在晚上饮用绿茶,以免影响睡觉哦。

4、杀菌

研究表明,绿茶中的茶多酚成分具有有较强的收敛作用,对病原菌、病毒等有显著的抑制和杀灭效果,平时多喝一些绿茶,还能降低疾病的发生率哦。

5、利尿

绿茶中含有的咖啡碱,能刺激肾脏,促使尿液及时排出体外,减少有害物质在肾脏中滞留时间。此外,咖啡碱还能排除尿液中的过量乳酸成分,有助于使人体消除疲劳。

以上介绍的内容就是喝绿茶的好处,此外,常饮绿茶,对人体还有降脂、减肥、护齿等好处呢。


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