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??听说喝茶能明目,到底是真还是假?

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人气:-发表时间:2015-11-07 15:17【

    关于茶叶的好处,说起来可以有千百万种。清口气、助消化、和脾胃、清油脂,消炎抗癌等、润肺止咳等等诸多好处都是大众所熟知的益处。然而,近年来随着中国饮茶传统文化的广泛传播,越来越多的人喝茶,也有越来越多版本关于“茶的益处”被人们口口相传。其中,“茶能明目”这一点让很多人发出质疑:茶是喝近肚子里的饮品,走五脏六肺又怎么作用于眼睛呢?那么茶能明目到底能不能明目,今天我们一起来了解一下。

   明代李时珍尝百草的伟大壮举海外皆知,为后人留下了珍贵的医学宝典,他在其著作《本草纲目》中写道:“茶苦味寒……最能降火,火为百病之源,火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述,肯定茶能“明目益思”。可见,古人根据亲自“试尝”的经验就已经辩证茶可以明目的功效。

   到了现代,人们积累了大量的科学技术和医学知识,通过科技手段检测到茶叶中大量的营养成分对人类身体的益处。其中,茶叶中所含的大量维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等,都是维持眼生理功能不可缺少的物质。

   维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分,维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质,维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用,又是营养眼部上皮组织的物质,维生素C是眼内晶状体的营养素,维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。

因此,由古人亲尝经验与现代科学技术可以证明,经常饮茶对维持眼的视力方、保持眼健康有很好的作用。

   另外,也有中医认为,眼的视功能与肝、血及脏腑的功能密切相关的,人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质,有很大一部分是从小便排出的,饮茶能利尿,毒邪得以充分排出体外,从而使血液和脏腑的精气相对地纯净,与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛,自然少病而明目。

由此可知,喝茶可以明目并不是谣言,而是有强有力的科学依据。那么,喝明目茶也有讲究,下面小编就为大家推荐几款效果“刚刚的”明目茶,一起来看看吧!

补肝明目:枸杞茶

因为枸杞子茶中含有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁等营养物质,具有补肝、益肾,明目的作用。对眼睛酸涩、疲劳,视力加深都有很好的治疗作用。

饮用方法:取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

清热明目:决明子茶

决明子茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对治疗便秘有很好的疗效。

饮用方法:取决明子25g,用开水冲泡后饮用。

清肝明目:蒲公英茶

蒲公英茶具有清热解毒,散结消肿、清肝明目的功效。

饮用方法:取蒲公英30g,泡或水煎都可以。

缓解视力模糊:菊花茶

菊花茶具有明目的功效,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

饮用方法:菊花克,冰糖少许一起冲泡,后代茶饮用。

清心明目:绿茶

绿茶中含有茶多酚等多种营养成分,具有清心明目、清肝、抗辐射、增强机体免疫力等功效。其中维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。


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